经过了328地球一小时之后，环保运动不是就此结束反而要持之以恒，一代一代的传承下去。
举手之劳关灯的小动作我们轻易的做到了，以下的大动作为环保尽一份勉力就要看我们的了。
节省电费的方法：
1.正确使用电器，离开房间时关掉电灯、冷气机、风扇等电气用品。
2.选用贴有1级或2级能源标签的电器，长远而言可更省钱。
3.使用时间掣，以免浪费电力。
电灯：
4.减少电灯／照明器的数目及关掉没有用的灯。
5.采用天然光。
6.采用光管或省电灯泡，既可令室内保持光猛，亦可节省百分之七十五电力。光管与省电灯泡，比一般灯泡耐用约十倍。
7.经常清洁灯泡及灯罩，以达到最佳照明效果。
8.在无需光亮照明的地方，可用较省电的低瓦特灯泡。
9.如没需要，应把照明关掉，并在开关掣附近贴上「节约能源」的贴纸，以作提示。
10.光管以电子镇流器取代传统电磁镇流器。
11.尽可能使用光暗掣调校灯光（光管除外）。
12.应使用透光率高的浅色灯罩。
13.家中主要起居生活的地方宜选用浅淡及高反光率的装修色调。
电脑：
14.按情况把电脑设定成休眠模式或备用模式。
15.若不使用与电脑连接的打印机，便应将其总掣关掉。
16.即使只是离开办公室片刻以出席会议，亦应将显示器关掉。使用「荧幕保护模式」所节省的能源并不多（少于10%）。
冷气机：
17.不要将冷气机安装在阳光直射的位置，免令产生冷气的效能大打折扣。
18.使用冷气机时关闭门窗，并将门和窗边的罅隙封好。
19.拉上窗帘避免阳光直射，令室内温度减低。
20.避免阻挡冷气机风口。
21.把空调温度调至最舒适的摄氏26度。每降低摄氏一度室温，耗电量便增加十分之一。
22.睡前将冷气机调「低冷」，并用时间掣将冷气机预校在你睡醒前约一小时自动关掉。
23.每月清洁冷气机一次，确保冷气机有效地运作。
24.在受到猛烈阳光照射的玻璃窗加上抗紫外线薄膜。
25.尽量使用风扇代替冷气机。
电冰箱：
26.冰箱的容量应配合你家庭的需要。三至四人家庭，最宜采用一百四十至一百七十公升的冰箱。
27.确保冰箱门可以密封关闭。每次放入或取出食物后，紧记关上雪柜门。
28.将冰箱食物格的冷度调至摄氏三度，冰箱冷度则应调至摄氏零度。每多降低摄氏一度，会增加耗电量百分之五。
29.勿让冰箱被阳光直射，或贴近炉及其他发热物体，以避免多耗电力。
30.经常清洗冰箱背面的冷凝管。
31.待食物凉透后才放入冰箱。
32.不要在冰箱内摆放过多食物，以便冷空气可以流转。
33.将冷藏食物解冻，应于煮食前一天将食物从冰格放入其他冷藏格内。
34.出门远行前清理冰箱内一切食物，然后关掉电源。
洗衣机、干衣机 ：
35.储够一机衣物才开动洗衣机，省水省电。
36.用冷或温水清洗衣服。
37.尽可能让衣物自然风干或晒干。
38.减少干洗衣服。
热水炉：
39.花洒淋浴比使用浴缸洗澡节省水和燃油两倍半！
40.不用热水时，紧记关掉热水炉。
41.请供应商经常检查您的热水炉，确保性能良好及安全。
42.低流量式花洒头亦可节省用水及热能。
最后：
只要稍稍改变生活上的习惯，便可在办公室及家居减少废物。
办公室：
1.影印前要考虑清楚需要覆印本的数量，避免多印。
2.在影印机旁放置单面纸收集箱及废纸回收箱。
3.利用旧纸张空白的背面，自制笔记簿或作草稿纸用、及重覆使用旧信封，以减少办公室用纸。
4.减少使用原子笔，改用铅笔起稿。
5.减少使用胶水，可用万字夹、小钉等替代，因为胶水含有毒化学剂。
6.避免使用涂改液，因为其中含有可以破坏地球臭氧层的「三氯乙烷」。
7.少用萤光笔。
8.自备水杯，避免使用纸杯。
9.用电子邮件通讯，减少用纸。
家居：
1.减少使用礼物包装纸。
2.改用手帕代替纸巾。
3.购物时请三思，勿购买过量，既省钱又环保。
4.购物时自备购物袋，减用胶袋。
5.将多余的衣架送回洗衣店。
6.将不适用的电器、电脑、玩具及衣物等，捐给慈善团体。
2009年3月28日 星期六
2009年3月26日 星期四
2009年3月24日 星期二
Rm9.90的演唱会
上个星期在大众书局的大清货里买到了期待已久的心头爱，侥幸以前“忍住手”不买。现在每个只卖RM9.90，真是超值。原来正版货可以这样便宜卖的！
这张是容祖儿首次与著名小提琴家姚珏及莫拉维亚交响乐团于2006年5月12日至15日举行一连四场演唱会的DVD。
里面有三张DVD，以Rm9.90的价钱买到画面和音响一流，而且超过两个半小时演唱会的DVD可说是“低到烂”。
这张是泳儿 (Vincy)的《Close To You》liveDVD（还送一张单曲CD）演唱会里还邀请她的同门师兄弟妹林峰、吴浩康、洪卓立与钟舒漫等担任特别嘉宾。
喜爱古典音乐的我怎能会错过这张金碟呢！
2009年3月19日 星期四
2009年3月15日 星期日
素食的49条理由
l．倘若人们能改吃素食，美国所使用的石油数量，将会降低60%。
2．每年有十八亿饲养的哺乳动物，死于人类的口腹之欲下，连带包括二百二十五亿的鸟、鸡和其他家禽，以及数兆条的鱼。单单在美国，每周就有一亿两千万只农场动物，被杀来作为人类的食物。
3．制造一磅的肉得消耗掉十六磅的玉米、小麦或其他谷类。我们应该知道，每一个吃素的人都在帮忙储存自然资源，并且为地球的未来贡献一份心力。吃素的人，解放了那些被用来饲养可怜动物的土地。
4．想像一个有45至50人在里面的房间，这些人的面前摆着空碗，只要你吃一客牛排的费用，就可以在每个人的空碗里装满煮熟的米食。
5．在你居住、工作、吃饭以及与朋友和亲戚们享受人生的这个行星上，每二秒钟就有一个可怜的孩子因饥饿而死。你知道这件事吗？现在你知道了，该怎么做呢？
6．美国政府每年花在补贴牛肉和小牛肉上的经费为一百亿美元；用来生产饲养家畜用的美国农地，占了全部农地的64%；用来生产水果和蔬菜的美国农地，占了2%；生产一磅肉，需要二千五百加仑的水；生产一磅小麦，需要二十五加仑的水。
7．美国生产的玉米当中，有20%是由人类吃掉，80%由家畜吃掉。
8．由于放养牲畜，美国西部大约10%的贫瘠上地已经变成了沙漠。
9．只要降低美国肉类生产量的10%，就能拥有可喂饱六千万人的谷物。
10．虽然目前美国人的牛肉食用量比一九七0年时降低了13%，但牛肉依然是全美的主要肉品，平均每人每年大约要消耗六十四磅（约三十公斤）的牛肉。以美国二亿五千万人口计算，每年全美平均要消耗一百六十亿磅的牛肉，等于屠宰至少一千六百万头牛，甚至超过澳洲一千五百万的总人口数！
11．让动物活着，然后不停的施打镇定剂、荷尔蒙、抗生素，以及二千七百种其他的药物，好让他们长得又肥又壮。这整个过程，甚至在他们出生以前就已经开始，一直延续到死亡以后。虽然你在吃肉的时候，这些药物仍会出现其中，但是法律并没有要求将那些药物列在肉品的包装上。
12．一只被捕获的‘食用动物’的一生，就是由不自然的人工繁殖、恶意的人工去势与注射荷尔蒙刺激，以及为了增肥的目标而摄取异常的饮食所构成；最后，它们在极度不适之中，走向自己最终的死亡。
13．栅栏、电击与摇尾乞怜，不幸的恐惧与害怕，这一切仍是大多数被饲养、运送与屠杀的‘现代’动物们所受到的一般情形。为了能接受这一切，以及能残酷地面对动物们生命中的最后几秒钟，那只有扭曲‘人道’这个字了。
14．人类解剖学与生理学构造，均与肉食性动物不同。人类的胃酸强度，仅及肉食性动物的十分之一；而且，人类肠管长度是身高的六倍，所以，适合素食。而肉食性动物的肠管长度，只有体长的二倍而已，因为，肠道内腐败的肉，必须迅速的排出体外。
15．根据一群美国医生的研究报告显示：每年因肉食而造成的美国医疗费用，相当于每年因吸烟致病的医疗费用，估计大约在五百亿美元左右。
16．美国一份医学研究报告指出：美国每年大约要花一亿四千万到一亿七十一百万美元的额外支出，作为吃肉的医疗代价。
17．若每天进食牛肉、猪肉和羊肉的人，他们产生结肠癌的机会比在一个月内不曾吃肉的人高出三倍。
18．每天食用四十七公克的大豆蛋白质，可在一个月内平均降低9．3%的胆固醇浓度，而对那些每十分之一公升血液中含有超过三百毫克胆固醇的高胆固醇患者，其浓度最高可以下降20%。
19．在美国，牛肉业造成的死亡人数，比本世纪战争、自然疾病和车祸造成的死亡人数全部加起来的数目还多。
20．我们都知道，农药和杀虫剂具有很强的毒性，且不易分解。生物学家调查发现，越是居于食物链上层，这些药剂的残留量，浓度越高，而且高得惊人。试想，一头牛从小到大要吃多少饲料，饲料里的药剂，都留在它的身上（还有许多的荷尔蒙、抗生素）。这种肉，你还敢大口咬下去吗？！
21．一位肉食者要求得温饱，需要花上可让二十位素食者饱餐一顿的土地。
22．肉食对人体的影响是：加速成熟和衰老。如爱斯基摩人及游牧民族以肉和脂肪为主食，不但早熟，也早死。爱斯基摩人平均寿命，只有二十七岁半。
23．每天吃一个蛋，会让血液中胆固醇值上升12%。
24．养一头牛所需的用水量，可供一艘驱逐舰浮起。
25．六十五岁以上的肉食女性，平均每年以33%的比率流失骨质；素食者则为18%。
26．肉食女性的母乳，遭食物中杀虫剂污染的情形是素食母亲的三十五倍。
27．动物死前的愤怒挣扎，会促使其体内产生有毒的内分泌，这些毒素，对食用者极为有害。
28．地下水已经被硝酸盐污染得很严重，这是排泄物和化学肥料所造成的。在地下水中的硝酸盐会引起癌症和红血球过多的病，而且对儿童很不好。在矿泉水中也发现硝酸盐，表示硝酸盐已深入到很深的地层，而我们现在所饮用的矿泉水，则是一百年前的。
29．美国曾有调查统计指出：人的绦虫病因为牛肉而得来的比率，居然高达90%。
30．美国患有血癌（潜伏期长，而且有传染性）的牛和鸡愈来愈多，而它们的下一代得血癌死亡的也愈来愈多。
31．澳洲新南威尔斯教育局保健委员会发现：肉食、加工食品及甜点会使儿童愚笨、肥胖、情绪不稳定、精神异常和充满暴力，因此，严令禁止在校园内贩卖这些点心和食物。
32．德国的MaxPlanCk学术中心营养生理部自一九六七年以来得到肯定的结论：植物性蛋白质一致比动物性蛋白质品质好。至于食肉所得的快感，事实上是肝在紧急状况下，设法排出过剩的蛋白质所产生的错觉；另一个因素是，肉含有新陈代谢的毒素Xantin，其性质非常接近咖啡和烟内所含的生物碱（具刺激性）。
33．鲜少运动、食用大量牛排的富商巨贾，罹患肾结石的比率最高，而且男子患肾结石的比率比女子高二至四倍。
34．我们吃了稍有腐坏的肉、鱼，就有剧烈的腹痛及腹泻，这几乎是人人都经验过的。当然腐坏了的东西是谁也不肯吃的，但是你要知道，动物从死去的那一刻开始，早已开始逐渐的腐坏了！
35．实验室用肉汁培养微生物，效果较好，这是因为，肉类是腐败菌最爱居住的场所。
36．产肉最多的国家之中，尤以纽西兰人的癌症与心脏病等病症的死亡率居全球之冠；因为纽西兰盛产肥羊，羊肉太便宜了。
37．日本人爱吃生鱼片、活虾与烤肉，因此，心脏病与胃肠癌的比率，也成为亚洲之冠。
38．人为了吃肉而多用了十二倍的水量，使得水力发电的供水不足，被迫另外寻求其他更昂贵、更复杂、更污染的发电方法，大大地提高了社会成本。
39．根据联合国资料，中国大陆的心脏病与癌症患病率不断急剧上升，其中，最贫穷的农村人民，以患喉癌者多，因为他们没有鲜肉吃，天天只吃腌肉、碱菜；而有较多肉吃的地区，患肠癌者多，因为他们舍不得抛弃用猪油、鸭油、鸡油，这些动物油在高温煎炸后，会产生致癌物质，引起肠癌。
40．由于吃肉而不吃素，白白浪费了90%的蛋白质、96%的热量，以及全部的纤维质和碳水化合物。
41．根据调查显示，80%的猪肉内有“旋毛虫”，会随着饮食进入人的组织、大脑，使人患病。
42．美国的某些山涧里，鱼癌流行，尤其是鳄鱼，其染病率有的高达90%。
43．二只麋鹿要吃二百四十六公斤的植物后才能增重二十七公斤，而狼在吃了二十七公斤的麋鹿后，却只能增加零点五公斤。
44．使人长胖二点五公斤，素食者只要用掉三十二公斤的植物即可；而肉食者却要吃掉一百三十五公斤的肉和一千七百三十六公斤的植物。所以，如果一个肉食者变成一位素食者，他所节省下来的食物，就可以让数十名的人从饥饿的困境中解脱出来。
45．我们想提醒你的是，从动物身上感染疾病的危险。所有养来宰杀的可怜动物们，其居住的生存环境并不怎么健全。它们受尽折磨，共同生活在肮脏、过于拥挤、充满细菌病毒的有限环境之中。
46．动物被屠宰而死亡后，尸体中的细胞即刻停止工作，肉中的蛋白质就会凝结，而分泌出自我分解的酵素，使肌肉腐烂、产生毒性，称为‘尸毒’。然后，这些毒素，必须在人类先天就不适应消化肉类的肠壁中缓缓前进，大概需要五天，才会到达排泄器官而放出体外；但是，如果是素食食物，只需一天半的时间。
47．科学调查，肉类中的杀虫剂量，比蔬菜、水果、青草中所含的毒量，高出十三倍。
48．动物与人类的痛苦与死亡方式，可说是极为类似的。假如你必须在吃掉自己的猪之前，先亲手杀掉它，相信你很有可能下不了手。听到猪只的尖叫、看见鲜血喷洒而出、小猪被带离母亲的身边，以及目睹动物双眸中的恐惧，均会让你的胃翻搅不已。因此，你才需要罐头工厂的人来帮你进行宰杀的工作。
49．从我们牙齿的平整、嘴巴的大小、舌头的柔软，以及拥有的体液太过温和，因此无法消化肉类等等的事实，就可知道：大自然否决了我们吃肉的行为。
P/S:虽然我不是素食者，但，看了这些理由，我有理由要减少吃肉了。您呢？
2．每年有十八亿饲养的哺乳动物，死于人类的口腹之欲下，连带包括二百二十五亿的鸟、鸡和其他家禽，以及数兆条的鱼。单单在美国，每周就有一亿两千万只农场动物，被杀来作为人类的食物。
3．制造一磅的肉得消耗掉十六磅的玉米、小麦或其他谷类。我们应该知道，每一个吃素的人都在帮忙储存自然资源，并且为地球的未来贡献一份心力。吃素的人，解放了那些被用来饲养可怜动物的土地。
4．想像一个有45至50人在里面的房间，这些人的面前摆着空碗，只要你吃一客牛排的费用，就可以在每个人的空碗里装满煮熟的米食。
5．在你居住、工作、吃饭以及与朋友和亲戚们享受人生的这个行星上，每二秒钟就有一个可怜的孩子因饥饿而死。你知道这件事吗？现在你知道了，该怎么做呢？
6．美国政府每年花在补贴牛肉和小牛肉上的经费为一百亿美元；用来生产饲养家畜用的美国农地，占了全部农地的64%；用来生产水果和蔬菜的美国农地，占了2%；生产一磅肉，需要二千五百加仑的水；生产一磅小麦，需要二十五加仑的水。
7．美国生产的玉米当中，有20%是由人类吃掉，80%由家畜吃掉。
8．由于放养牲畜，美国西部大约10%的贫瘠上地已经变成了沙漠。
9．只要降低美国肉类生产量的10%，就能拥有可喂饱六千万人的谷物。
10．虽然目前美国人的牛肉食用量比一九七0年时降低了13%，但牛肉依然是全美的主要肉品，平均每人每年大约要消耗六十四磅（约三十公斤）的牛肉。以美国二亿五千万人口计算，每年全美平均要消耗一百六十亿磅的牛肉，等于屠宰至少一千六百万头牛，甚至超过澳洲一千五百万的总人口数！
11．让动物活着，然后不停的施打镇定剂、荷尔蒙、抗生素，以及二千七百种其他的药物，好让他们长得又肥又壮。这整个过程，甚至在他们出生以前就已经开始，一直延续到死亡以后。虽然你在吃肉的时候，这些药物仍会出现其中，但是法律并没有要求将那些药物列在肉品的包装上。
12．一只被捕获的‘食用动物’的一生，就是由不自然的人工繁殖、恶意的人工去势与注射荷尔蒙刺激，以及为了增肥的目标而摄取异常的饮食所构成；最后，它们在极度不适之中，走向自己最终的死亡。
13．栅栏、电击与摇尾乞怜，不幸的恐惧与害怕，这一切仍是大多数被饲养、运送与屠杀的‘现代’动物们所受到的一般情形。为了能接受这一切，以及能残酷地面对动物们生命中的最后几秒钟，那只有扭曲‘人道’这个字了。
14．人类解剖学与生理学构造，均与肉食性动物不同。人类的胃酸强度，仅及肉食性动物的十分之一；而且，人类肠管长度是身高的六倍，所以，适合素食。而肉食性动物的肠管长度，只有体长的二倍而已，因为，肠道内腐败的肉，必须迅速的排出体外。
15．根据一群美国医生的研究报告显示：每年因肉食而造成的美国医疗费用，相当于每年因吸烟致病的医疗费用，估计大约在五百亿美元左右。
16．美国一份医学研究报告指出：美国每年大约要花一亿四千万到一亿七十一百万美元的额外支出，作为吃肉的医疗代价。
17．若每天进食牛肉、猪肉和羊肉的人，他们产生结肠癌的机会比在一个月内不曾吃肉的人高出三倍。
18．每天食用四十七公克的大豆蛋白质，可在一个月内平均降低9．3%的胆固醇浓度，而对那些每十分之一公升血液中含有超过三百毫克胆固醇的高胆固醇患者，其浓度最高可以下降20%。
19．在美国，牛肉业造成的死亡人数，比本世纪战争、自然疾病和车祸造成的死亡人数全部加起来的数目还多。
20．我们都知道，农药和杀虫剂具有很强的毒性，且不易分解。生物学家调查发现，越是居于食物链上层，这些药剂的残留量，浓度越高，而且高得惊人。试想，一头牛从小到大要吃多少饲料，饲料里的药剂，都留在它的身上（还有许多的荷尔蒙、抗生素）。这种肉，你还敢大口咬下去吗？！
21．一位肉食者要求得温饱，需要花上可让二十位素食者饱餐一顿的土地。
22．肉食对人体的影响是：加速成熟和衰老。如爱斯基摩人及游牧民族以肉和脂肪为主食，不但早熟，也早死。爱斯基摩人平均寿命，只有二十七岁半。
23．每天吃一个蛋，会让血液中胆固醇值上升12%。
24．养一头牛所需的用水量，可供一艘驱逐舰浮起。
25．六十五岁以上的肉食女性，平均每年以33%的比率流失骨质；素食者则为18%。
26．肉食女性的母乳，遭食物中杀虫剂污染的情形是素食母亲的三十五倍。
27．动物死前的愤怒挣扎，会促使其体内产生有毒的内分泌，这些毒素，对食用者极为有害。
28．地下水已经被硝酸盐污染得很严重，这是排泄物和化学肥料所造成的。在地下水中的硝酸盐会引起癌症和红血球过多的病，而且对儿童很不好。在矿泉水中也发现硝酸盐，表示硝酸盐已深入到很深的地层，而我们现在所饮用的矿泉水，则是一百年前的。
29．美国曾有调查统计指出：人的绦虫病因为牛肉而得来的比率，居然高达90%。
30．美国患有血癌（潜伏期长，而且有传染性）的牛和鸡愈来愈多，而它们的下一代得血癌死亡的也愈来愈多。
31．澳洲新南威尔斯教育局保健委员会发现：肉食、加工食品及甜点会使儿童愚笨、肥胖、情绪不稳定、精神异常和充满暴力，因此，严令禁止在校园内贩卖这些点心和食物。
32．德国的MaxPlanCk学术中心营养生理部自一九六七年以来得到肯定的结论：植物性蛋白质一致比动物性蛋白质品质好。至于食肉所得的快感，事实上是肝在紧急状况下，设法排出过剩的蛋白质所产生的错觉；另一个因素是，肉含有新陈代谢的毒素Xantin，其性质非常接近咖啡和烟内所含的生物碱（具刺激性）。
33．鲜少运动、食用大量牛排的富商巨贾，罹患肾结石的比率最高，而且男子患肾结石的比率比女子高二至四倍。
34．我们吃了稍有腐坏的肉、鱼，就有剧烈的腹痛及腹泻，这几乎是人人都经验过的。当然腐坏了的东西是谁也不肯吃的，但是你要知道，动物从死去的那一刻开始，早已开始逐渐的腐坏了！
35．实验室用肉汁培养微生物，效果较好，这是因为，肉类是腐败菌最爱居住的场所。
36．产肉最多的国家之中，尤以纽西兰人的癌症与心脏病等病症的死亡率居全球之冠；因为纽西兰盛产肥羊，羊肉太便宜了。
37．日本人爱吃生鱼片、活虾与烤肉，因此，心脏病与胃肠癌的比率，也成为亚洲之冠。
38．人为了吃肉而多用了十二倍的水量，使得水力发电的供水不足，被迫另外寻求其他更昂贵、更复杂、更污染的发电方法，大大地提高了社会成本。
39．根据联合国资料，中国大陆的心脏病与癌症患病率不断急剧上升，其中，最贫穷的农村人民，以患喉癌者多，因为他们没有鲜肉吃，天天只吃腌肉、碱菜；而有较多肉吃的地区，患肠癌者多，因为他们舍不得抛弃用猪油、鸭油、鸡油，这些动物油在高温煎炸后，会产生致癌物质，引起肠癌。
40．由于吃肉而不吃素，白白浪费了90%的蛋白质、96%的热量，以及全部的纤维质和碳水化合物。
41．根据调查显示，80%的猪肉内有“旋毛虫”，会随着饮食进入人的组织、大脑，使人患病。
42．美国的某些山涧里，鱼癌流行，尤其是鳄鱼，其染病率有的高达90%。
43．二只麋鹿要吃二百四十六公斤的植物后才能增重二十七公斤，而狼在吃了二十七公斤的麋鹿后，却只能增加零点五公斤。
44．使人长胖二点五公斤，素食者只要用掉三十二公斤的植物即可；而肉食者却要吃掉一百三十五公斤的肉和一千七百三十六公斤的植物。所以，如果一个肉食者变成一位素食者，他所节省下来的食物，就可以让数十名的人从饥饿的困境中解脱出来。
45．我们想提醒你的是，从动物身上感染疾病的危险。所有养来宰杀的可怜动物们，其居住的生存环境并不怎么健全。它们受尽折磨，共同生活在肮脏、过于拥挤、充满细菌病毒的有限环境之中。
46．动物被屠宰而死亡后，尸体中的细胞即刻停止工作，肉中的蛋白质就会凝结，而分泌出自我分解的酵素，使肌肉腐烂、产生毒性，称为‘尸毒’。然后，这些毒素，必须在人类先天就不适应消化肉类的肠壁中缓缓前进，大概需要五天，才会到达排泄器官而放出体外；但是，如果是素食食物，只需一天半的时间。
47．科学调查，肉类中的杀虫剂量，比蔬菜、水果、青草中所含的毒量，高出十三倍。
48．动物与人类的痛苦与死亡方式，可说是极为类似的。假如你必须在吃掉自己的猪之前，先亲手杀掉它，相信你很有可能下不了手。听到猪只的尖叫、看见鲜血喷洒而出、小猪被带离母亲的身边，以及目睹动物双眸中的恐惧，均会让你的胃翻搅不已。因此，你才需要罐头工厂的人来帮你进行宰杀的工作。
49．从我们牙齿的平整、嘴巴的大小、舌头的柔软，以及拥有的体液太过温和，因此无法消化肉类等等的事实，就可知道：大自然否决了我们吃肉的行为。
P/S:虽然我不是素食者，但，看了这些理由，我有理由要减少吃肉了。您呢？
2009年3月11日 星期三
眼睛按摩治疗法
经过上次的那篇开始老花 ，在网路上寻寻觅觅的找到免费实用的“眼睛按摩治疗法”。
*听说也可以预防近视哦~大家不妨来试试*
方法一：
1.用双手中指来回按摩眉毛20次，
2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次，
3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次，
4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次，
5.用双手拇指按摩耳根20次，
6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且还能减少皱纹，保持头脑清醒。
方法二：
平时一有空就利用一开一 闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球，能促进眼内血液循 环、按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能甚佳，具体方法有四种：
①由近处逐步远看，各选定一物，稍停片刻后，再把视线由远处逐步移近；
②头不动，看一方形建 筑物四角；
③紧闭双眼片刻然后突然把眼睁开，也可在紧闭双眼时，眼球不停地滚动；
④双眼紧闭，5秒钟后睁开双眼，尽力望远处一目标，5秒钟后再看自己鼻尖 5秒钟，重复3次。
P/S：现在还不知有没有疗效，路人我正在积极的试着，希望来日能减轻我的老花~
2009年3月7日 星期六
五行蔬菜汤
五色养生蔬菜汤就是将五种颜色的蔬菜混煮成汤。五色蔬菜即青为白萝卜叶子、红为胡萝卜、黄为牛蒡、白为白萝卜、黑为香菇，分别代表金、木、水、火、土五行。据说，五色 养生汤符合中医学说的五行调和，对应身体五脏六腑的学理，是健康的基本法。
五色养生蔬菜汤源于日本，发明者为立石和博士，他著书立说，出版了《元祖蔬菜汤强健法》。书中详细记载着五色蔬菜汤的好处及熬煮法，此配方在民间流传开后，许多注重饮食健康的家庭主妇，更是把五色蔬菜“发扬光大”。
五色养生蔬菜汤中的胡萝卜、香菇、牛蒡，都是可以抗癌的蔬菜，特别是食用白萝卜好处很多，白萝卜有丰富的维生素，能分解淀粉和一氧化碳，特别适合那些常吃肉的人，可以帮助他们把体内废物排掉。五色蔬菜汤还有利尿作用。现代人大部分时间躲在空调房内，排汗很少，不利健康，多喝蔬菜汤可以改善这个问题。
五色养生蔬菜汤的熬制方法如下：
原料：牛蒡1/4(260克），白萝卜1/4根（260克），白萝卜全叶3－5根（50克），香菇2－3枚（不管是干的还是新鲜的，都要放在太阳下晒两天），胡萝卜1/2根。
制作方法：
1、上面的原料洗干净，连皮一起切大块；
2、加入菜量3倍的水；
3、大火烧开，用小火熬1小时，中间不要打开锅盖，不要加水；
4、熬好后，冷却15分钟，就可以喝了。
注意事项：
1、香菇一定要晒两天；
2、最好用玻璃锅或者不锈钢的锅煮；
3、煮汤剩下的菜渣可以吃掉，或拿来做肥料；
4、剩下的汤可以放在玻璃瓶子中储存在冰箱冷藏室里；
5、喝汤也要用玻璃杯子；
6、每天可以早中晚各喝一次，一天喝600毫升就可以。
牛蒡（可以在Tesco或Jusco买到）：富含牛蒡甙、牛蒡酚、菊糖、棕榈酸等多种物质。蛋白质、钙和植物纤维的含量为根类食物之首。美国营养专家认为牛蒡是维护人体良好状态的温和草药，无毒副作用，被誉为“大自然的最佳清血剂”。根据中药大辞典记载，牛蒡有促进生长、抑制肿瘤和抗菌作用。
白萝卜：民间有“十月萝卜小人参”之说，白萝卜可谓是防治癌症的佳品。其中所含的多种酶，可以使致癌物亚硝胺分解。其中干扰素诱导剂活性非常强，具有抗病毒、抗癌功能。
白萝卜叶：又名萝卜杆、萝卜樱等，有消食、理气、和中的作用。可治脾胃不合、宿食不消等症。 （买白萝卜时要连叶子的才买)
五色养生蔬菜汤源于日本，发明者为立石和博士，他著书立说，出版了《元祖蔬菜汤强健法》。书中详细记载着五色蔬菜汤的好处及熬煮法，此配方在民间流传开后，许多注重饮食健康的家庭主妇，更是把五色蔬菜“发扬光大”。
五色养生蔬菜汤中的胡萝卜、香菇、牛蒡，都是可以抗癌的蔬菜，特别是食用白萝卜好处很多，白萝卜有丰富的维生素，能分解淀粉和一氧化碳，特别适合那些常吃肉的人，可以帮助他们把体内废物排掉。五色蔬菜汤还有利尿作用。现代人大部分时间躲在空调房内，排汗很少，不利健康，多喝蔬菜汤可以改善这个问题。
五色养生蔬菜汤的熬制方法如下：
原料：牛蒡1/4(260克），白萝卜1/4根（260克），白萝卜全叶3－5根（50克），香菇2－3枚（不管是干的还是新鲜的，都要放在太阳下晒两天），胡萝卜1/2根。
制作方法：
1、上面的原料洗干净，连皮一起切大块；
2、加入菜量3倍的水；
3、大火烧开，用小火熬1小时，中间不要打开锅盖，不要加水；
4、熬好后，冷却15分钟，就可以喝了。
注意事项：
1、香菇一定要晒两天；
2、最好用玻璃锅或者不锈钢的锅煮；
3、煮汤剩下的菜渣可以吃掉，或拿来做肥料；
4、剩下的汤可以放在玻璃瓶子中储存在冰箱冷藏室里；
5、喝汤也要用玻璃杯子；
6、每天可以早中晚各喝一次，一天喝600毫升就可以。
牛蒡（可以在Tesco或Jusco买到）：富含牛蒡甙、牛蒡酚、菊糖、棕榈酸等多种物质。蛋白质、钙和植物纤维的含量为根类食物之首。美国营养专家认为牛蒡是维护人体良好状态的温和草药，无毒副作用，被誉为“大自然的最佳清血剂”。根据中药大辞典记载，牛蒡有促进生长、抑制肿瘤和抗菌作用。
白萝卜：民间有“十月萝卜小人参”之说，白萝卜可谓是防治癌症的佳品。其中所含的多种酶，可以使致癌物亚硝胺分解。其中干扰素诱导剂活性非常强，具有抗病毒、抗癌功能。
白萝卜叶：又名萝卜杆、萝卜樱等，有消食、理气、和中的作用。可治脾胃不合、宿食不消等症。 （买白萝卜时要连叶子的才买)
香菇：又名冬菇，有“植物皇后”、“菌星”等美称，古时曾为贡品。营养丰富，含有香菇多糖、干扰素诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，使病毒不能繁殖，从而增强人体免疫功能。日、美等国家科学家发现，香菇中所含的某种酶，能提高机体抑制癌瘤的能力，因此把香菇称为“抗癌新兵”。它还含有维生素D、维生素B12、腺嘌呤及核糖等成分，有防治贫血、肝硬化、降胆固醇等功效。
胡萝卜：有“小人参”的美称。含有丰富的胡萝卜素，而且容易被人体吸收，在高温下也不会被破坏，是名副其实的“胡萝卜素仓库”。其中还富含维生素C、维生素B1、挥发油和氨基酸等成分，故有抗氧化、抑制自由基生长、提高免疫功能、防治癌细胞生成的作用，其所含的甘露醇还可以治疗慢性腹泻。
P/S:因为最近看到市场上有卖这个五行蔬菜汤与糙米茶系列产品，其价钱贵到离谱，有感而发的找到这篇DIY的五行蔬菜汤。
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